일상2 요즘 내 스스로가 싫어진다면? 최근에 힘든일이 있어서 혼자만의 시간을 가지면서 많은 생각을 해 봤다. 내 스스로가 싫어지고 사진도 찍기 싫고 못나보이고 ,,, 정확히 언제부터인지 잘 기억은 안나지만 내 자신에 대한 자신감이 점점 사라져 갔다. 뻔한 이야기 이지만 여러 알고리즘들이 추천했던 방법을 실천해 봤다. 1. 내 성과 적어 보기 작은 일이라도 괜찮으니 하나씩 메모지에 적어서 내가 자주 머무르는 공간에 붙여놓았다. 예시) 지방갈때 장거리 운전시도! 안전운전 완료! 대단해! 한달 내내 일주일에 운동 두 번 지켜서 나갔다! 칭찬해! 잘했어! 이번 주에 외식 안 하고 다 집에서 해먹은거! 칭찬해! 잘했어! 2. 셀카 찍기 몇년째 셀카를 거의 찍지 않았다. 그런데 최근 혼자간 여행에서 의식해서 의도적으로 셀카를 찍어 보았다. 셀카를 찍으.. 2024. 10. 8. 서울깍쟁이 보호되어 있는 글 입니다. 2021. 4. 11. 이전 1 다음
